Chế độ ăn

Chế độ ăn uống của bạn có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể của bạn, đặc biệt là làn da. Chế độ ăn uống phù hợp sẽ khiến cho nước da và cơ thể của bạn trở cần khỏe mạnh, giúp bạn hoàn thành công việc một cách hiệu quả hơn rất nhiều . Bữa sáng là bữa quan trọng nhất vì thế, bạn nhất định không đường bỏ bữa và bổ sung thật nhiều dưỡng chất trong thời gian này. Những thực phẩm các bạn có thể sử dụng sữa, bánh mì hoặc tốt hơn rất nhiều là một tô phở chẳng hạn,…Đối với bữa tối thì bạn chỉ nên ăn ít và hạn chế ăn một số đồ nướng hay những đồ ăn có dưỡng chất béo nhé. Buổi tối là thời gian nghỉ ngơi, nếu như ăn quá rất nhiều, cơ thể các bạn sẽ tích tụ nhiều chất béo đấy. 

Uống

Việc uống nước là điều tối thiểu bạn phải làm nếu như muốn có cơ thể và làn da khỏe mạnh. Mỗi ngày bạn cần uống 2-2,5 lít nước. Ngoài nước lọc thì bạn cũng có thể uống nước ép hoa quả nhé

Ngủ

Việc ngủ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn. Việc ngủ trưa và ngủ vào buổi tối là khoảng thời gian các bạn cần tuân thủ nghiêm chỉnh. Đối với ngủ trưa thì các bạn chỉ nên 30 phút thôi là đã có thể có một buổi chiều làm việc hiệu quả mà không hề mệt mỏi rồi. Thời gian ngủ vào ban đêm tốt nhất là đến từ 11h-6h sáng hôm sau. Và để có làn da đẹp nhất thì bạn nên dùng kem dưỡng da ban ngày và ban đêm nữa nhé.

>> Bản tin làm đẹp:

Công thức dưỡng trắng da cùng trứng gà

Những tinh dầu cho làn da mịn màng